Se volete provare una nuova ricetta per un hamburger vegetariano, l’hamburger di ceci e feta fa al caso vostro. Con la sua polpetta di falafel e formaggio feta sbriciolato aromatizzata e con abbondante aglio, origano e pomodori, il risultato è davvero strepitoso e ricco di sapori. La salsa allo yogurt e il cetriolo fresco a fette danno a questo hamburger un sapore spiccatamente greco.
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Quali contorni abbinare all’Hamburger di ceci e feta
L’hamburger di ceci e feta è un’opzione vegetariana gustosa e ricca di sapori, e può essere abbinato a una varietà di contorni che ne esaltino il sapore. Ecco alcuni contorni che possono andare bene con l’hamburger di ceci e feta:
- Insalata verde: Un’insalata leggera con foglie di lattuga, pomodori, cetrioli e una vinaigrette fresca può fornire freschezza e contrasto ai sapori dell’hamburger.
- Salsa tzatziki: Una salsa tzatziki a base di yogurt, cetriolo e aglio può essere un contorno ideale per l’hamburger, offrendo una nota fresca e cremosa.
- Patatine fritte o patatine al forno: Le patatine fritte o patate hasselback al forno possono essere un contorno classico e croccante che si abbina bene con qualsiasi hamburger.
- Coleslaw: Una coleslaw croccante e cremosa può offrire una dimensione interessante al pasto e una piacevole consistenza.
- Couscous alle erbe: Il couscous condito con erbe aromatiche, limone e olio d’oliva può essere un contorno leggero e aromatico che si sposa bene con l’hamburger di ceci e feta.
- Peperoni grigliati: Peperoni rossi, gialli o verdi grigliati possono offrire un tocco affumicato e un tocco di colore al pasto.
- Pane pita o pane piatto: Il pane pita o il pane piatto possono essere serviti come contorno, ideali per fare dei wrap con l’hamburger e aggiungere una componente croccante al pasto.
- Verdure grigliate: Verdure come zucchine, melanzane, pomodori o asparagi grigliati possono essere un contorno saporito e colorato.
- Risotto al limone o alla menta: Un risotto preparato con limone fresco o foglie di menta può aggiungere complessità ai sapori del pasto.
- Salsa piccante o maionese al peperoncino: Una salsa piccante o una maionese al peperoncino possono essere condimenti gustosi per l’hamburger.
Scegliete i contorni che preferite in base alle vostre preferenze personali e al tipo di pasto che desiderate creare. Gli abbinamenti possono variare in base al gusto individuale, quindi non abbiate paura di sperimentare e scoprire le vostre combinazioni preferite.
Quali vini abbinare all’Hamburger di ceci e feta
L’hamburger di ceci e feta è un piatto vegetariano che ha sapori leggeri e terrosi, con il tocco di sapore salato della feta. Poiché è un piatto leggero, è preferibile abbinarlo a vini bianchi o rosati leggeri e freschi. Ecco alcune opzioni di vino che possono andare bene con l’hamburger di ceci e feta:
- Vino bianco Sauvignon Blanc: Il Sauvignon Blanc è noto per la sua acidità vivace e le note di agrumi e erbe fresche, che possono complemetare bene i sapori leggeri dell’hamburger.
- Vino bianco Pinot Grigio: Un Pinot Grigio leggero e fresco con note di mela verde e pera può essere una scelta rinfrescante per accompagnare l’hamburger di ceci e feta.
- Vino rosato: Un rosato secco e leggero con note di frutta rossa e una buona acidità può essere un’opzione versatile per contrastare il sapore salato della feta.
- Vino bianco Verdejo: Il Verdejo spagnolo è un vino bianco fresco con note di agrumi e fiori bianchi che si abbina bene con piatti leggeri come l’hamburger di ceci.
- Vino rosso leggero Pinot Noir: Se preferite il vino rosso, optate per un Pinot Noir leggero. Le sue note di frutta rossa e acidità possono offrire un equilibrio ai sapori dell’hamburger.
- Vino rosato Provence: Un rosato provenzale, noto per la sua eleganza e freschezza, può essere un’ottima scelta. Questi vini spesso hanno note floreali e di frutta rossa.
- Vino bianco Greco: Un vino bianco greco come l’Assyrtiko o il Moschofilero può offrire note minerali e agrumate che si sposano bene con i sapori leggeri dell’hamburger di ceci e feta.
La scelta del vino dipende in gran parte dalle vostre preferenze personali. Scegliete un vino bianco o rosato leggero che vi piaccia e che si abbini bene con l’hamburger per un’esperienza culinaria completa.
Quali birre abbinare all’Hamburger di ceci e feta
L’hamburger di ceci e feta è un piatto vegetariano con sapori leggeri e un tocco di sapore salato dalla feta. Per abbinare una birra a questo tipo di hamburger, è importante cercare birre leggere e fresche che non sovrastino i sapori del piatto. Ecco alcune birre che possono andare bene con l’hamburger di ceci e feta:
- Birra chiara e frizzante: Una birra chiara, come una Lager o una Pilsner, può essere una scelta rinfrescante. La sua carbonatazione moderata e il profilo di gusto pulito possono pulire il palato tra un morso e l’altro senza coprire i sapori leggeri dell’hamburger.
- Birra witbier: Una birra witbier belga o una wheat beer può essere un abbinamento interessante. Queste birre spesso hanno note di agrumi e spezie che possono completare bene il piatto.
- Birra Pale Ale: Una Pale Ale leggera o una Session IPA con una buona acidità e note di agrumi possono sposarsi bene con i sapori dell’hamburger di ceci e feta.
- Birra bionda belga: Una birra bionda belga con note fruttate e un lieve sentore di spezie può essere una scelta equilibrata per accompagnare il piatto.
- Birra artigianale locale: Molte birrerie artigianali producono birre leggere e fresche con una varietà di stili unici. Consultate il menu del vostro birrificio locale per scoprire se c’è una birra speciale che si abbina bene con l’hamburger di ceci e feta e chiedete consiglio al personale.
- Birra fruttata: Una birra fruttata, come una birra alla pesca o alla fragola, può aggiungere una dolcezza leggera e un tocco di frutta all’hamburger.
- Birra con note di agrumi: Una birra aromatizzata con limone o altri agrumi può aggiungere una nota di freschezza e acidità al pasto.
Scegliete una birra che vi piaccia e si abbini bene con questo hamburger, considerando il vostro gusto personale e il profilo di gusto del piatto. La birra può essere una bevanda rinfrescante e complementare per questo piatto vegetariano.
Hamburger di ceci e feta
Course: Hamburger vegetarianiCuisine: GrecaDifficulty: Facile4
persone15
minutes35
minutes844
kcalRicetta hamburger di ceci e feta vegetariano con cetriolo a fette e salsa allo yogurt aromatizzata al limone, servito con patate a spicchi.
Ingredienti
1 kg di patate, lavate e tagliate a spicchi
2 cucchiaini di origano essiccato
3 spicchi d’aglio, 2 schiacciati, 1 tritato finemente
½ limone, scorza sbucciata a listarelle, e il succo
5 cucchiai di olio extravergine di oliva
400 g di ceci, scolati e sciacquati
1 cipolla, tritata finemente
2 pomodori, privati dei semi e tagliati a dadini
50 g di farina normale
100 g di feta, sbriciolata
100 g di yogurt intero
¼ di cetriolo, affettato
4 panini per hamburger
Sale q.b.
Pepe macinato fresco q.b.
Istruzioni
- Preriscaldate il forno a 220 °C, ventilato 200’C. Mettete gli spicchi su una teglia larga e poco profonda e cospargete sopra 1 cucchiaino di origano essiccato, gli spicchi d’aglio schiacciati, la scorza di limone e 2 cucchiai di olio EVO. Condite e mescolate. Arrostite per 30-35 minuti, girando a metà cottura, fino a quando le fette sono dorate e cotte.
- Nel frattempo, versate i ceci in un robot da cucina con la cipolla, il pomodoro, una spruzzata di succo di limone, l’aglio schiacciato e l’origano secco rimanente. Impastate fino a ottenere una pasta grossolana, fino a quando i ceci iniziano a rompersi ma rimane un po’ di consistenza. Versate in una ciotola e aggiungete la farina, sale, pepe e 75 g di feta. Mescolate bene e formate con le mani 4 polpette.
- Scaldate 3 cucchiai di olio EVO in una padella antiaderente capiente a fuoco medio e friggete gli hamburger per 5-8 minuti su ciascun lato finché non diventano dorati e croccanti.
- Mentre le polpette stanno friggendo, mescolate la feta rimanente insieme allo yogurt e condite con il pepe. Tagliate a metà i panini per hamburger e tostate le parti interne.
- Posizionate un hamburger di falafel su fondo del panino, un cucchiaio di salsa con formaggio feta e fette di cetriolo. Chiudete con pa parte superiore dei panini per hamburger e servite insieme agli spicchi di patate.
Nutrition Facts
4 servings per container
Calories844
- Amount Per Serving% Daily Value *
- Total Fat
28g
44%
- Saturated Fat 8g 40%
- Amount Per Serving% Daily Value *
- Total Carbohydrate
121.3g
41%
- Dietary Fiber 14.4g 58%
- Sugars 10g
- Protein 29.9g 60%
* The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Per la ricetta originale dell’hamburger di ceci e feta, visita questo link.