Hamburger di ceci e feta

Hamburger di ceci e feta
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Se volete provare una nuova ricetta per un hamburger vegetariano, l’hamburger di ceci e feta fa al caso vostro. Con la sua polpetta di falafel e formaggio feta sbriciolato aromatizzata e con abbondante aglio, origano e pomodori, il risultato è davvero strepitoso e ricco di sapori. La salsa allo yogurt e il cetriolo fresco a fette danno a questo hamburger un sapore spiccatamente greco.

Quali contorni abbinare all’Hamburger di ceci e feta

L’hamburger di ceci e feta è un’opzione vegetariana gustosa e ricca di sapori, e può essere abbinato a una varietà di contorni che ne esaltino il sapore. Ecco alcuni contorni che possono andare bene con l’hamburger di ceci e feta:

  1. Insalata verde: Un’insalata leggera con foglie di lattuga, pomodori, cetrioli e una vinaigrette fresca può fornire freschezza e contrasto ai sapori dell’hamburger.
  2. Salsa tzatziki: Una salsa tzatziki a base di yogurt, cetriolo e aglio può essere un contorno ideale per l’hamburger, offrendo una nota fresca e cremosa.
  3. Patatine fritte o patatine al forno: Le patatine fritte o patate hasselback al forno possono essere un contorno classico e croccante che si abbina bene con qualsiasi hamburger.
  4. Coleslaw: Una coleslaw croccante e cremosa può offrire una dimensione interessante al pasto e una piacevole consistenza.
  5. Couscous alle erbe: Il couscous condito con erbe aromatiche, limone e olio d’oliva può essere un contorno leggero e aromatico che si sposa bene con l’hamburger di ceci e feta.
  6. Peperoni grigliati: Peperoni rossi, gialli o verdi grigliati possono offrire un tocco affumicato e un tocco di colore al pasto.
  7. Pane pita o pane piatto: Il pane pita o il pane piatto possono essere serviti come contorno, ideali per fare dei wrap con l’hamburger e aggiungere una componente croccante al pasto.
  8. Verdure grigliate: Verdure come zucchine, melanzane, pomodori o asparagi grigliati possono essere un contorno saporito e colorato.
  9. Risotto al limone o alla menta: Un risotto preparato con limone fresco o foglie di menta può aggiungere complessità ai sapori del pasto.
  10. Salsa piccante o maionese al peperoncino: Una salsa piccante o una maionese al peperoncino possono essere condimenti gustosi per l’hamburger.

Scegliete i contorni che preferite in base alle vostre preferenze personali e al tipo di pasto che desiderate creare. Gli abbinamenti possono variare in base al gusto individuale, quindi non abbiate paura di sperimentare e scoprire le vostre combinazioni preferite.

Quali vini abbinare all’Hamburger di ceci e feta

L’hamburger di ceci e feta è un piatto vegetariano che ha sapori leggeri e terrosi, con il tocco di sapore salato della feta. Poiché è un piatto leggero, è preferibile abbinarlo a vini bianchi o rosati leggeri e freschi. Ecco alcune opzioni di vino che possono andare bene con l’hamburger di ceci e feta:

  1. Vino bianco Sauvignon Blanc: Il Sauvignon Blanc è noto per la sua acidità vivace e le note di agrumi e erbe fresche, che possono complemetare bene i sapori leggeri dell’hamburger.
  2. Vino bianco Pinot Grigio: Un Pinot Grigio leggero e fresco con note di mela verde e pera può essere una scelta rinfrescante per accompagnare l’hamburger di ceci e feta.
  3. Vino rosato: Un rosato secco e leggero con note di frutta rossa e una buona acidità può essere un’opzione versatile per contrastare il sapore salato della feta.
  4. Vino bianco Verdejo: Il Verdejo spagnolo è un vino bianco fresco con note di agrumi e fiori bianchi che si abbina bene con piatti leggeri come l’hamburger di ceci.
  5. Vino rosso leggero Pinot Noir: Se preferite il vino rosso, optate per un Pinot Noir leggero. Le sue note di frutta rossa e acidità possono offrire un equilibrio ai sapori dell’hamburger.
  6. Vino rosato Provence: Un rosato provenzale, noto per la sua eleganza e freschezza, può essere un’ottima scelta. Questi vini spesso hanno note floreali e di frutta rossa.
  7. Vino bianco Greco: Un vino bianco greco come l’Assyrtiko o il Moschofilero può offrire note minerali e agrumate che si sposano bene con i sapori leggeri dell’hamburger di ceci e feta.

La scelta del vino dipende in gran parte dalle vostre preferenze personali. Scegliete un vino bianco o rosato leggero che vi piaccia e che si abbini bene con l’hamburger per un’esperienza culinaria completa.

Quali birre abbinare all’Hamburger di ceci e feta

L’hamburger di ceci e feta è un piatto vegetariano con sapori leggeri e un tocco di sapore salato dalla feta. Per abbinare una birra a questo tipo di hamburger, è importante cercare birre leggere e fresche che non sovrastino i sapori del piatto. Ecco alcune birre che possono andare bene con l’hamburger di ceci e feta:

  1. Birra chiara e frizzante: Una birra chiara, come una Lager o una Pilsner, può essere una scelta rinfrescante. La sua carbonatazione moderata e il profilo di gusto pulito possono pulire il palato tra un morso e l’altro senza coprire i sapori leggeri dell’hamburger.
  2. Birra witbier: Una birra witbier belga o una wheat beer può essere un abbinamento interessante. Queste birre spesso hanno note di agrumi e spezie che possono completare bene il piatto.
  3. Birra Pale Ale: Una Pale Ale leggera o una Session IPA con una buona acidità e note di agrumi possono sposarsi bene con i sapori dell’hamburger di ceci e feta.
  4. Birra bionda belga: Una birra bionda belga con note fruttate e un lieve sentore di spezie può essere una scelta equilibrata per accompagnare il piatto.
  5. Birra artigianale locale: Molte birrerie artigianali producono birre leggere e fresche con una varietà di stili unici. Consultate il menu del vostro birrificio locale per scoprire se c’è una birra speciale che si abbina bene con l’hamburger di ceci e feta e chiedete consiglio al personale.
  6. Birra fruttata: Una birra fruttata, come una birra alla pesca o alla fragola, può aggiungere una dolcezza leggera e un tocco di frutta all’hamburger.
  7. Birra con note di agrumi: Una birra aromatizzata con limone o altri agrumi può aggiungere una nota di freschezza e acidità al pasto.

Scegliete una birra che vi piaccia e si abbini bene con questo hamburger, considerando il vostro gusto personale e il profilo di gusto del piatto. La birra può essere una bevanda rinfrescante e complementare per questo piatto vegetariano.

Hamburger di ceci e feta

Recipe by RedKetchupCourse: Hamburger vegetarianiCuisine: GrecaDifficulty: Facile
Porzioni

4

persone
Preparazione

15

minutes
Cottura

35

minutes
Calorie

844

kcal

Ricetta hamburger di ceci e feta vegetariano con cetriolo a fette e salsa allo yogurt aromatizzata al limone, servito con patate a spicchi.

Ingredienti

  • 1 kg di patate, lavate e tagliate a spicchi

  • 2 cucchiaini di origano essiccato

  • 3 spicchi d’aglio, 2 schiacciati, 1 tritato finemente

  • ½ limone, scorza sbucciata a listarelle, e il succo

  • 5 cucchiai di olio extravergine di oliva

  • 400 g di ceci, scolati e sciacquati

  • 1 cipolla, tritata finemente

  • 2 pomodori, privati ​​dei semi e tagliati a dadini

  • 50 g di farina normale

  • 100 g di feta, sbriciolata

  • 100 g di yogurt intero

  • ¼ di cetriolo, affettato

  • 4 panini per hamburger

  • Sale q.b.

  • Pepe macinato fresco q.b.

Istruzioni

  • Preriscaldate il forno a 220 °C, ventilato 200’C. Mettete gli spicchi su una teglia larga e poco profonda e cospargete sopra 1 cucchiaino di origano essiccato, gli spicchi d’aglio schiacciati, la scorza di limone e 2 cucchiai di olio EVO. Condite e mescolate. Arrostite per 30-35 minuti, girando a metà cottura, fino a quando le fette sono dorate e cotte.
  • Nel frattempo, versate i ceci in un robot da cucina con la cipolla, il pomodoro, una spruzzata di succo di limone, l’aglio schiacciato e l’origano secco rimanente. Impastate fino a ottenere una pasta grossolana, fino a quando i ceci iniziano a rompersi ma rimane un po’ di consistenza. Versate in una ciotola e aggiungete la farina, sale, pepe e 75 g di feta. Mescolate bene e formate con le mani 4 polpette.
  • Scaldate 3 cucchiai di olio EVO in una padella antiaderente capiente a fuoco medio e friggete gli hamburger per 5-8 minuti su ciascun lato finché non diventano dorati e croccanti.
  • Mentre le polpette stanno friggendo, mescolate la feta rimanente insieme allo yogurt e condite con il pepe. Tagliate a metà i panini per hamburger e tostate le parti interne.
  • Posizionate un hamburger di falafel su fondo del panino, un cucchiaio di salsa con formaggio feta e fette di cetriolo. Chiudete con pa parte superiore dei panini per hamburger e servite insieme agli spicchi di patate.

Nutrition Facts

4 servings per container


Calories844

  • Amount Per Serving% Daily Value *
  • Total Fat 28g 44%
    • Saturated Fat 8g 40%
  • Amount Per Serving% Daily Value *
  • Total Carbohydrate 121.3g 41%
    • Dietary Fiber 14.4g 58%
    • Sugars 10g
  • Protein 29.9g 60%

    * The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

    Per la ricetta originale dell’hamburger di ceci e feta, visita questo link.

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